Dawkowanie witaminy D

Witamina słońca. Witamina D jest właściwie hormonem, który pod wpływem działania na naszą skórę promieniowania UV, promieniowania słonecznego jest produkowany z cholesterolu. Sama ekspozycja na słońce jest często niewystarczalna. Ponadto, zwłaszcza zimą, mamy do czynienia z niedoborem słońca. W związku z tym powinniśmy spożywać więcej produktów bogatych właśnie w witaminę D, ponieważ jest ona niezbędna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Niestety niewiele produktów żywnościowych zawiera witaminę D w wystarczających ilościach. Aby utrzymać jej odpowiedni poziom w organizmie powinniśmy praktycznie codziennie spożywać tłuste ryby typu łosoś, tuńczyk czy makrela. Jest to mało prawdopodobne, dlatego bardzo popularna ostatnio stała się suplementacja diety witaminą D w tabletkach, kapsułkach bądź płynie. Pamiętajmy jednak, aby dawkowanie witaminy D uprzednio skonsultować z lekarzem. Jest to produkt farmakologiczny, i podobnie jak wszystkie inne leki czy witaminy możemy ją przedawkować, a to może mieć swoje konsekwencje.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Strony

Popularne

  • Edukacja dzieci najmłodszychEdukacja dzieci najmłodszych
    W życiu człowieka bardzo ważna jest nauka i jej odpowiednio dobre przekazywanie już od najmłodszych lat naszym dzieciom. Zapracowani rodzice często nie mają czasu dla swoich pociech, dlatego edukacją ich …
  • System edukacji w PolsceSystem edukacji w Polsce
    System edukacji w Polsce nie jest nadal odpowiedni do zapotrzebowania jakie wyrażane jest na rynku pracy. Z tego powodu nadal spotykamy się z niedopasowaniem zawodów, jakie uczone są w szkołach …
  • Wybór szkoły podstawowej dla dzieckaWybór szkoły podstawowej dla dziecka
    Każdy z nas wie jak bardzo ważką kwestią w dzisiejszych czasach staje się dla każdego z nas odpowiedni dostęp do wiedzy oraz umiejętności. Bardzo trudno było nam z całą pewnością …