Dawkowanie witaminy D

Witamina słońca. Witamina D jest właściwie hormonem, który pod wpływem działania na naszą skórę promieniowania UV, promieniowania słonecznego jest produkowany z cholesterolu. Sama ekspozycja na słońce jest często niewystarczalna. Ponadto, zwłaszcza zimą, mamy do czynienia z niedoborem słońca. W związku z tym powinniśmy spożywać więcej produktów bogatych właśnie w witaminę D, ponieważ jest ona niezbędna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Niestety niewiele produktów żywnościowych zawiera witaminę D w wystarczających ilościach. Aby utrzymać jej odpowiedni poziom w organizmie powinniśmy praktycznie codziennie spożywać tłuste ryby typu łosoś, tuńczyk czy makrela. Jest to mało prawdopodobne, dlatego bardzo popularna ostatnio stała się suplementacja diety witaminą D w tabletkach, kapsułkach bądź płynie. Pamiętajmy jednak, aby dawkowanie witaminy D uprzednio skonsultować z lekarzem. Jest to produkt farmakologiczny, i podobnie jak wszystkie inne leki czy witaminy możemy ją przedawkować, a to może mieć swoje konsekwencje.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Strony

Popularne

  • Wiedza o społeczeństwieWiedza o społeczeństwie
    Wiedza o społeczeństwie jest to wiedza odnośnie tego wszystkiego co nas otacza. W trakcie nauki tego przedmiotu dowiemy się bardzo wielu ciekawych informacji. Będziemy wiedzieli z czego składa się nasz …
  • Politechnika a edukacjaPolitechnika a edukacja
    Jeżeli będzie się chciało studiować ciekawy kierunek, to warto byłoby się zastanowić nad czymś technicznym. Każdy z nas będzie mógł skorzystać z tej opcji, ponieważ może zdobyć dzięki temu naprawdę …
  • Wiedza – obiektywna, czy nie?Wiedza – obiektywna, czy nie?
    Jednym z ciekawych problemów filozoficznych jest ten, który powiązany jest z obiektywizmem poznania, jak i wiedzy samej w sobie. Przekładając to wszystko na najprostszy możliwy język, chodzi o to, że …